1. Masalah Pencernaan
Kembung, gas, diare atau buang air besar yang tidak teratur adalah tanda yang jelas dari ketidakseimbangan dalam bakteri usus.
Ketika bakteri usus Anda bekerja untuk mencerna dan memecah makanan, itu normal untuk gas yang akan dilepaskan dalam prosesnya. Tetapi gas yang parah, kembung atau bersendawa dapat disebabkan oleh saluran pencernaan yang tidak seimbang.
Gas yang berlebihan dapat terkumpul di saluran pencernaan karena makanan yang tidak dicerna dengan baik, yang difermentasi oleh bakteri di dalam usus besar tempat gas diproduksi.
Ketidaknyamanan mencerna mungkin sangat parah setelah makan makanan yang kaya karbohidrat.
Refluks asam, penyakit radang usus, penyakit usus yang mudah tersinggung, dan radang usus besar semuanya terkait dengan ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus.
Dengan memperbaiki usus Anda, Anda dapat menyingkirkan ketidaknyamanan ini dengan cepat.
2. Kekurangan Vitamin dan Mineral
Peran utama sistem pencernaan adalah memecah makanan yang Anda makan dan memasok nutrisi ke seluruh sel tubuh. Nutrisi ini digunakan oleh sel untuk pertumbuhan, perbaikan dan energi.
Ketika proses pencernaan tidak mencukupi karena ketidakseimbangan bakteri usus, penyerapan nutrisi tubuh terganggu. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.
Kekurangan umum karena usus yang tidak sehat termasuk kadar vitamin D, K, B12 dan B7 yang tidak adekuat serta magnesium.
Dokter Anda dapat membantu menentukan apakah Anda kekurangan nutrisi dan apakah itu mungkin karena usus yang tidak sehat atau beberapa kondisi yang mendasarinya.
3. Kekurangan Energi
Jika Anda merasa sulit untuk melewati hari bahkan ketika Anda sudah cukup tidur dan memiliki makanan yang sehat, itu mungkin menjadi pertanda dari usus yang tidak sehat.
Metabolisme adalah proses kompleks yang membutuhkan pemecahan kimia makanan untuk bahan bakar, yang dilakukan oleh mikroba di usus. Ketidakseimbangan bakteri usus dapat mencegah tubuh Anda menyerap nutrisi yang dibutuhkan dari makanan, membuat Anda merasa lelah sepanjang waktu.
Plus, itu memungkinkan racun melewati dinding usus ke dalam sistem pencernaan, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi tingkat energi Anda.
Selain itu, bakteri usus tidak sehat menyebabkan peningkatan senyawa inflamasi tertentu yang disebut sitokin, yang secara langsung terkait dengan kelelahan.
Sebuah studi 2012 yang diterbitkan di Nutrition in Clinical Practice menyoroti peran penting dan efek mikroba usus pada penyerapan nutrisi dan pengaturan energi. Namun, peran spesifik yang dimainkan oleh mikroba usus individu dalam memanen energi masih belum pasti.
Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2016 di Microbiome mengidentifikasi penanda biologis sindrom kelelahan kronis pada bakteri usus dan agen mikroba inflamasi dalam darah.
4. Peradangan yang Terkait dengan Penyakit-penyakit autoimun
Kesehatan usus juga terhubung ke penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, penyakit Crohn dan lupus. Ketidakseimbangan bakteri usus dapat memicu respons autoimun yang mengarah ke peradangan pada orang dengan penyakit autoimun.
Sebuah studi 2013 yang diterbitkan di eLife menemukan bahwa orang-orang dengan rheumatoid arthritis jauh lebih mungkin memiliki bug yang disebut Prevotella copri (P. copri) di usus mereka dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki penyakit.
Studi ini juga menunjukkan bahwa kehadiran P. copri terkait dengan hilangnya mikroba sehat di usus. Hilangnya mikroba ini dapat berkontribusi pada gejala lain atau kondisi kesehatan terkait.
5. Masalah Kulit
Masalah kulit seperti jerawat, rosacea, eksim atau kulit terkelupas mungkin berhubungan dengan kesehatan usus yang buruk. Bahkan, para ahli telah mengidentifikasi sumbu usus-otak-kulit yang menjelaskan bagaimana kesehatan usus mempengaruhi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di kulit.
Peradangan terkait dengan banyak kondisi kulit, terutama jerawat dan psoriasis.
Sebuah studi 2011 yang diterbitkan di Gut Pathogens menunjukkan bahwa mikroba usus, dan integritas saluran pencernaan itu sendiri, merupakan faktor yang berkontribusi dalam proses jerawat.
Jika Anda tiba-tiba menderita peradangan baru atau lebih sering dari kondisi kulit yang meradang seperti jerawat, rosacea, psoriasis, dermatitis atau eksim, ini bisa menjadi pertanda usus yang bocor.
6. Mulai Diabetes
Ada juga hubungan yang kuat antara mikrobiota usus besar dan baik kehadiran atau perkembangan potensial diabetes Tipe 2.
Bakteri usus individu dengan diabetes tipe 2 terdiri dari bakteri tingkat tinggi yang tidak mendukung kesehatan usus.
Sebuah studi 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nature menunjukkan bahwa mikrobioma usus mungkin menjadi target potensial untuk intervensi terapeutik pada orang yang berisiko terkena diabetes.
Dalam komposisi mikroba usus, senyawa spesifik yang disebut asam amino rantai cabang pada akhirnya dapat menyebabkan resistensi insulin. Studi menemukan aksi bakteri berbahaya pada flora usus menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan pendahulu untuk mengembangkan diabetes.
Post A Comment: